2010-03-05

Textstorlek:

Emil Wahlström, 5 år, med två av Skansen-Akvariets spindlar. Nu öppnar en ny spindelutställning där du träffar tjugo av världens största och farligaste spindlar.

Foto: Bo Jonsson/Skansen-Akvariet

Utmana din rädsla

Psykologen och psykoterapeuten Dan Katz är verksam vid Beteendeterapeutiska Föreningen.

Skansen-Akvariets Jonas Wahlström gosar med en spindel.

Foto: CHRISTINE OLSSON / SCANPIX

Robin Dahlberg möter ofta människor med höjdskräck. "För de flesta är det inte höjden som är problemet utan det faktum att man inte har total kontroll", säger han.

Svarta änkan kommer på besök.

Foto: ANDERS WIKLUND / SCANPIX

Spindlar

Vad: Ny specialutställning på Skansen-Akvariet med bland annat världens största spindel, Goliatspindeln från Sydamerika, och världens mest fruktade spindel, Svarta änkan. Möjligheten att klappa en jättespindel finns också.
När: Öppnar onsdag 24 februari.
Kostar: Vuxna 90 kr, barn 6-15 50 kr.
Läs mer och se karta: Spindelutställning

Höga höjder

Foto: Staffan L?vstedt/SCANPIX

Om du vill utmana din höjdskräck:
Klättercentret, SkyView, Fritt fall på Gröna Lund, klätterväggen på Mornington Hotel Bromma, Kaknästornet, Och himlen därtill

Ormar

Foto: Andre Penner

Om du vill utmana din ormskräck:
Skansen-Akvariet, Fältöverstens Zoologiska, Iguana Zoo

– Spindelfobi, insektsfobi, höjdfobi, blodfobi och tandvårdsfobi är vanligast. Bland kvinnor är spindelfobi och ormfobi dubbelt så vanligt än bland män, säger Dan Katz.

Kan man ha fobi för vad som helst?
– Ja, det är möjligt. Jag har en bekant som hade älgfobi. Rörfobi, telefonfobi – du kan vara rädd för vad som helst. Varför inte stekarfobi?

Vad klassificeras som fobi?
– När det finns en orimlig rädsla för någonting, och där rädslan innebär lidande och inskränkning i vardagen. Som tur är finns det hjälp att få. Mest effektiv är kognitiv beteendeterapi där man frivilligt, under trygga omständigheter gradvis närmar sig det man är rädd för. Om vi stannar kvar i närheten av det vi är rädda för, och inte låtsas vara någon annanstans, minskar rädslan. En behandling hos professor Lars-Göran Öst, världsledande på ämnet spindelfobi, brukar ta tre timmar.

Lider du själv av någon fobi?
– Jag är inte direkt förtjust i höjder. Men jag kan hantera min rädsla och låter den inte inskränka min vardag. Jag gillar faktiskt att vandra i Alperna, men jag undviker de värsta stupen.

I Skansen-Akvariets nya specialutställning visas några de farligaste och största spindlarna i världen. Jonas Wahlström tror att vår rädsla för spindlar grundläggs tidigt i livet.
– I 3-4 års åldern, när man är som mest receptiv, får många höra att spindlar är farliga. Det lägger grunden till en framtida rädsla för spindlar, vilket är riktigt trist. Om alla spindlar skulle försvinna hade mänskligheten också gått under – vi hade svultit ihjäl. Spindlar äter nämligen enorma mängder skadeinsekter. Med utställningen försöker vi tvätta bort spindlarnas oförtjänt dåliga rykte.

Hur vanligt är det med spindelfobi?
– Ganska vanligt. Här på Skansen-Akvariet har vi en klapp- och kramhörna där besökarna har möjlighet att möta ormar och spindlar. Det brukar vara så att tjejerna är rädda för ormar och killarna för spindlar. Jag skulle nog vilja påstå att vi genom vår hörna har räddat tiotusentals fridlysta ormar från en säker död.

Finns det någon farlig spindelart i Sverige?
– Inte en enda. Du kan kanske förnimma sticket men det finns inte någon art som sätter ditt liv på spel. Däremot räcker det att åka till Nordafrika för att möta dödliga skorpioner. Eller så kommer du till oss och träffar jordens giftigaste skorpion, Dödsskorpionen, som visas på utställningen.

Steven Spielbergs "Hajen" gjorde folk livrädda för hajar. Fins det någon liknande film för spindlar?
– Det finns en uppsjö av skräckfilmer som försöker förhemska djur. Är det inte jättespindlar är det något annat. Dravelfilmer om du frågar mig.

Alla har spindlar hemma. Några tips på hur man ska hantera dem?
– Strunta i dem. Om du är väldigt mordisk får du väl ta fram dammsugaren.

Och hur är det med fobier själv?
– Det finns bara ett djur som jag tycker är äckligt och det är fästingen.

Robin Dahlberg fastnade för klättring redan som tolvåring. I dag är han utbildnings- och säkerhetsansvarig på Sveriges största klätterhall, nyöppnade Klättercentret Telefonplan. Han möter ofta personer med höjdskräck, en rädsla han själv kan relatera till.
– Förutsättningarna när jag började med klättring hade kunnat se bättre ut; jag var både smal och höjdrädd. Och höjdrädslan har inte släppt helt än om jag ska vara ärlig. Skillnaden är att min komfortzon är mycket större i dag, säger Robin Dahlberg.

Men är det inte hälsosamt att vara lite höjdrädd?
– Inte alltid, rädslan kan vara irrationell. För de flesta är det inte höjden som är problemet utan det faktum att man inte har total kontroll. Det är inte farligt att vara högt upp på ett berg om man gör det på ett säkert sett. För tio år sedan var det få som klättrade för att utmana sin rädsla. Så är det inte längre, folk vågar utmana sig själva på ett annat sätt. Bra träning och socialt umgänge får man på köpet.

När var du själv rädd senast?
– För ett par veckor sedan när vi hängde upp en stor banderoll inför invigningen av Klättercentret. Det blåste kraftigt, jag hängde 60 meter upp i luften utan bra fotfäste. Det var mycket läskigare än när jag klättrade 600 meter på El Capitan, en av världens mest kända klippväggar.

Lovisa Madås