Foto: Magnus Liam Karlsson
Träna med din bebis
Babyrytmik på stan
Foto: Ulf Huett
Dansmuseet
Babyrytmik varje torsdag, kl 9.15 barn 8-18 månader, 10.30 ca 0-8 mån.
"Vår babyrytmik är väldigt populär, runt 30 barn varje gång. Det är drop-in som gäller, vi rekommenderar att man är här en kvart innan."
Junibacken
Babyrytmik varje tisdag kl 9.30 för bebisar 0-12 månader, torsdagar kl 9.30 är det rytmik för 1-3 åringar.
"Det är jättepopulärt! I snitt har vi 40-50 deltagare per gång. Bäst är det om man köper ett årskort till Junibacken (barn 195 kronor, vuxna 220 kr) - då ingår både inträde till Junibacken och babyrytmiken."
Dieselverkstaden, Marcusplatsen 17
Barnrytmik drop-in varje fredag kl 9.15 1-4 år, kl 10.30 1-4 år, kl 11.30 0-6 mån, kl 13.00 6-12 mån, kl 14.00 6-12 mån. 70 kr/barn, syskon 30 kr, vuxna gratis.
Immanuelskyrkan, Kungstensgatan 17
Barnrytmik varje måndag. Barn 9-18 månader kl 10. Barn 3-8 månader kl 11 och syskongrupper (upp till 4 år) kl 15.
Barnpassning på gymmet
Många gym erbjuder barnpassning medan föräldern tränar. Bland annat har SATS en tjänst som heter MiniSats där personalen passar barnen medan föräldrarna tränar. MiniSats tar emot barn från 3 månader upp till 10 år.
Läs mer
Kändisar tappar graviditetskilon i rasande takt och barnpassning på gymmen är vardagsmat. Vi ringde upp Aftonbladets träningsexpert Shirin Rågby Djavidi för att höra hur man bäst kommer i form efter en graviditet.
- För det första ska man skaffa en jäkligt bra vagn, ingen tung grej och ingen fyrhjuling. Med en trehjulig barnvagn kan du vara ute och springa. Jag rekommenderar raska promenader varje dag, ett tips är att alternera händerna man kör med för att träna överkroppen. Vristtyngder kan man testa ibland. Ett litet hemmakit tycker jag är bra att skaffa; ett set med hantlar, ett hopprep, en balansboll och två träningsvideor räcker. Att träna med egen kroppsvikt, utfall, armhävningar och liknande, är också jättebra, säger Shirin Rågby Djavidi.
Vad tycker du om träningen som erbjuds nyblivna mammor på stan?
- Jag är övertygad om att all träning är bra. Bebisar uppfattar mer än vad man tror. Att mamma eller pappa rör på sig, musiken - det är sådant som barn kommer ihåg. Själv har jag tagit med mina barn på träning sedan de var små.
Hur snabbt kan man börja träna efter förlossningen?
- Det är väldigt individuellt och beror mycket på hur pass vältränad du var före graviditeten. Tänk på vad kroppen har gått igenom i och med förlossningen! Så det gäller att lyssna på kroppen. Djupa knäböj med extra belastning kan man ju undvika. Men barnmorskor brukar rekommendera att man väntar åtta veckor efter barnet är fött innan man börjar träna igen.
Vilka nya trender ser du inom området mamma-bebis-träning?
- Det kommer erbjudas fler sätt att träna på tror jag. Dagens mammor sitter inte hemma och äter praliner, de vill röra på sig och ta med sig barnen på aktiviteter.
Hollywoodkändisar har en tendens att göra sig av med sina förlossningskilon på rekordtid. Ser du några risker med den trenden?
- Det är farligt eftersom vissa stressar för att gå ned i vikt fort. Att slimma ner sig på två veckor är givetvis en omöjlighet. Samtidigt behöver kroppen jobba efter en graviditet. Jag rekommenderar att man är aktiv och lyssnar på sin kropp.
Krönika Ta med någon du inte gillar. Alternativt en megafon. Ljudvolymen kan bli innekrogens fall.
Bar Med gratis tapasbuffé och halva priset på champagne hoppas den nya baren på Pontus! bli en given mötesplats för stockholmarna.
Restaurang Den 12 november tänds en ny stjärna på kroghimlen. Efter nära 15 år i utlandet är kocken och krögaren Jonas Lundgren tillbaka.
Scen Hon spåddes att bli filmsveriges nästa stora stjärna. Men karriären kom av sig - tills nu. Här berättar Frida Hallgren om tiden efter "Så som i himmelen".
restaurang Amerikansk, japansk eller svensk? Här finns brunchbuféerna för alla hungriga stockholmare.
Stadsliv Klä dig i märkeskläder - utan att det kostar skjortan.
Restaurang För sjätte året i rad hyllar Teatergrillen Tore Wretman.
Stadsliv Vilket är egentligen det där fiket de hänger på? Har du inte sett den där porten förut? Och visst kan du svära på att du varit på samma klubb som Rooney Mara?
Konsert Efter nästan tio års tystnad släpper hyllade duon Hederos och Hellberg ett livealbum och passar samtidigt på att åka ut på turné.
Konsert Queerhits, udda scenkläder och tokdans. Men konsertakuella Peaches musik handlar inte bara om att underhålla.
Guide Hösten kräver värmande nöjen.Sippa gott te tillsammans med nygräddade scones och allsköns tillbehör, på engelskt vis. Vi guidar dig till några pärlor för anglofila helgflanörer.
Krog Stockholms vegetarianer har det svårt just nu. Årets största krogtrender är kött, kött och kött. Allt om Stockholm har pratat med krögaren Göran Svartengren som drömmer om en egen ko.
Stadsliv Ett ord: #Killgruppen.
Det var allt som krävdes för att starta en rörelse.
SCEN Johanna Emanuelssons nya pjäs utspelar sig på en utspårad efterfest och i storpolitiken bland Carl Bildt, Sverigedemokraterna och Barack Obama.
Stadsliv De används till allt från städning till sex. Här dyker de mänskliga robotarna upp - mitt bland Stockholmarna.
Kommentera
Välkommen att kommentera på Allt om Stockholm! Här är du med och skapar Stockholms mest engagerande mötesplats och nyhetskälla för stadens nöjen, med viktig information, argument och synpunkter. Vi litar på att du håller en saklig ton och visar respekt för andra som deltar i diskussionen. Självklart skriver vi inte hatiska kommentarer på Allt om Stockholm. Och lika självklart står vi för det vi tycker. Kul att du vill vara med!
Med vänlig hälsning Jan Helin, chefredaktör och Elvira S Barsotti, redaktör.
Läs mer om kommentarer